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寒氣漸重，留心陽氣不足《曆書》：「斗指西北，維為立冬，萬物收藏，歸避寒氣。」立冬代表冬季的開始，萬物進入「收藏」階段，人體也應順應自然，開始養精蓄銳。隨著氣溫下降，寒氣漸重，人體陽氣容易受損，常見出現怕冷、手腳冰冷、疲倦無力、免疫力下降等狀況。中醫觀點「腎主藏精」，冬季與腎相應，若腎氣不足，身體更容..

｜ 過年期間飲食過多、不均衡怎麼辦?過年期間大魚大肉、飲食不均，容易造成消化不良、脹氣、油膩感或心理壓力。可以透過 精油芳香療法 來幫助紓壓、促進消化與提振精神。以下推薦 5 種適合的精油與使用方式：  1. 薄荷精油（Peppermint） – 緩解消化不適、脹氣             功效： ..

｜ 創造專屬香氛的秘訣：擴香精油調配技巧(深入剖析篇)芳香療法作為一種結合自然與科學的療癒方式，在現代生活中逐漸被廣泛接受。而其中，調配屬於自己的香氛更是一種個性化的藝術體驗。深入理解精油調配的原理與方法，能讓你不僅享受香氣帶來的愉悅，還能充分利用精油的功能性。本文將從理論基礎、科學原理、創意應用和..

｜ 創造專屬香氛的秘訣：擴香精油調配技巧在現代生活中，芳香療法逐漸成為人們紓壓、提振心情的一部分，而擴香精油調配則是其中最具創造性的一環。自己調配香氛，不僅可以滿足個人喜好，還能根據需求調整香氣功能，例如放鬆、助眠或提神。本篇文章將帶你了解擴香精油的調配技巧，幫助你創造出專屬於自己的香氛。  一、認..

 植物故事｜維吉尼亞雪松 佳美的樹木，就是黎巴嫩的香柏樹，是耶和華所栽種的，都滿了汁漿。〈詩篇104:16〉   從古老祭壇到書寫工具 提起「雪松」，許多人的腦海中會浮現黎巴嫩那種莊嚴神聖的高聳身影，但若論及芳香療法中具有「土地感」與「歸屬感」的雪松力量，首推肯定會是維吉尼亞雪松 。維吉尼亞雪松原..

 節氣芳療｜立秋  暑氣仍盛，且氣溫變化大  《曆書》「斗指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，榖熟也。」立秋是氣候開始由熱轉涼的重要節氣，總是讓人汗流浹背的酷暑將邁入尾聲，可以迎接涼爽舒適的秋季啦！不過以實際面來看，台灣因為位於亞熱帶氣候區，所以實際的溫度感受跟節氣走向還是有些落差，因此儘管..

 節氣芳療｜立夏  夏季養生兩重點  1、高溫潮濕，留心體內濕氣重《曆書》：「斗指東南，維為立夏，萬物至此皆已長大，故名立夏。」立夏萬物欣欣向榮，宣告正式揮別春天，迎接夏天到來！立夏是夏季第一個節氣，雖距離真正的酷暑還有段時間，但從春走到夏，仍能明顯感覺到氣溫上升的差異。台灣夏季高溫潮濕，濕熱交加的..

 節氣芳療｜立春  乍寒還暖更應注意保暖  立春是24節氣的循環開端，這天到來，同時也代表著冬天結束，將要正式邁入春天了。雖然春天一向給人感覺風光明媚，但立春後陽氣漸生、陰寒未盡，仍有機會出現低溫，誠如台諺「春天後母面，欲變一時間」，就是在提醒大家，春天的氣溫就像故事中的後母脾氣一樣總是陰晴不定，令..

 節氣芳療｜冬至  冬至養腎之時  古云「陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至。」冬至是重要的節氣之一，當天白晝最短、夜晚最長，但過了冬至白晝時間就開始慢慢拉長，可說是陰消陽長轉化的關鍵節氣，同時象徵節氣循環的開始與結束，因此古人也把冬至視為「一年之初」。冬至在台灣雖然不是放假..

｜ 調配複方精油要注意什麼？  複方精油──考驗專業芳療師的專業性  比起單方精油，很多人對複方精油更感興趣，而且對一個專業芳療師來說，複方精油的配方搭配，也更能顯現其專業能力。複方精油顧名思義，就是兩種以上的單方精油調配而成，或許有人會好奇，單方精油品項就已經多到用不完，而且大眾普遍常用的精油也就..