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｜ 享受精油，這些方法超好用！充滿壓力的環境就像是溫水煮青蛙，當下可能沒有明顯的壓迫感，但在緊繃的高壓環境待久了，身心肯定都會出狀況，因此學會適當紓壓可是相當重要。不少人喜歡透過精油的芳香來紓解壓力，但小小的一瓶精油到底要用什麼方式才能讓身體吸收達到放鬆效果呢？讓我們一起來看看吧！  聞嗅法  擴香..

｜ 精油要怎麼萃取？滴滴得來都不易！當精油走入我們的生活，許多人體驗到精油帶來的小確幸，也更願意花時間認識精油，繼上次介紹了精油簡單的分類後，這次則來談談精油是如何萃取出來的？相信了解了這些萃取方法後，你會更珍惜自己手上每一瓶精油喔！延伸閱讀〈精油分幾類？每類特色各不同！〉  1.蒸餾法（Disti..

｜ 精油分幾類？每類特色各不同！將精油分類的方法有很多，最普遍的分類方式大抵是以植物萃取部位來做分類，而精油也會隨著萃取部位差異呈現不同特色，這可以幫助我們在使用精油或調配複方精油時，更精準地挑選適合自己需求的品項，現在就一起來看看不同類別的精油各有哪些特色吧！  1.花香調：香氣濃郁，帶來溫暖與幸..

｜ 精油和香精差很多，買錯燒錢又傷身！  不要輕忽嗅覺影響力  嗅覺是很原始且直接的感官，但不同於其他感官有著明顯的外在刺激，氣味看不到也摸不著，因此容易被忽略，但吸入體內的氣味，反而會更深入的影響著我們的身心機能。坦白說，在真正接觸芳香療法前，多數人很難清楚分辨天然精油和合成香精的差異，主要就是因..

｜ 每晚數羊到天亮，6款精油還你一夜好眠！現代人壓力大生活步調快，就算到了睡覺時間，腦袋瓜仍繼續運轉停不下來，一夜好眠成了奢侈的願望，失眠儼然成為現代人的文明通病。可別小看失眠對身體帶來的影響，睡眠是身體最基本的一道保養工序，充足的睡眠可消除疲勞、強化免疫系統、修復受損細胞，提高身體的抵抗力，但若長..

｜ 筋骨痠痛時，這幾款精油最有效！  肩頸硬梆梆，不再是老年專利  以前覺得筋骨痠痛的症狀是上了年紀後才會遇到的機能問題，但近幾年抱怨腰酸背痛的年齡層明顯下降，不少年輕人因為工作、生活習慣等因素造成姿勢不良，長期累積後筋骨不適的情況也就越來越常見。為了改善筋骨痠痛問題，有些人會定期去做按摩，雖然達到..

｜ 疫情宅在家，居家精油五大應用，由內到外照護滿點！  宅在家，大不易！  受到疫情影響，每個人的生活型態都大受改變！曾經是個活動達人，每逢假日就往外跑，現在只能乖乖宅在家哪兒都不能去。曾經是個吃貨美食家，到處踩點美食名店，現在只能乖乖宅在家轉職當大廚。曾經有個愛冒險的靈魂，出國旅行隨時GO，現在只..

｜ 所有植物都能萃取精油嗎？  從名稱判斷，是香精還是精油？  「上次在夜市買了綠茶氣味的精油，聞起來好清爽好舒服喔！」「我最喜歡吃草莓了，有沒有草莓精油可以買？」「我記得精油都是從植物中萃取，為什麼我朋友買到『海洋香氛精油』啊？」植物種類五花八門，精油品項也不勝枚舉，在網路上隨便搜尋，就可以找到香..

｜ 我家毛小孩也可以用精油嗎？芳香療法對身體好處多多，那能讓毛小孩一齊參與這幸福的療癒過程嗎？可愛又貼心的毛小孩總是讓人心甘情願花心力給予牠們最好的呵護照顧，寵物芳療即是用最天然方式照護毛小孩身心靈健康的一個新方式！  毛小孩可以用精油嗎？  到底毛小孩能不能接觸精油呢？飼主們不妨回想一下，每次帶著..

｜ 單方精油VS.複方精油，今天你選哪一種？想要學習芳香療法（Aromatherapy）怎麼可以不認識精油？但你應該有發現，明明同為精油，有些精油的名稱清楚明瞭，如我們熟悉的「甜橙精油」、「薄荷精油」、「薰衣草精油」等，光看名字就知道是什麼精油；但有些精油名稱卻跟植物八竿子打不著關係，大多環繞著功用..